28. februar 2010
Nemt og sjovt at bruge madlog.dk
Hold øje med dit kalorieforbrug, få inspiration til vægttab og se, hvor og hvornår det går galt! Det er virkelig let at bruge, og du finder mange udførlige oversigter over næringsindhold for de specifikke madvarer og færdigprodukter, som findes i de større danske supermarkeder, men også for almindelige friske råvarer, brødprodukter og drikkevarer.
Det er alle tiders, at man har mulighed for at tilpasse sin daglige mængde "tilladte" kalorier til lige præcis éns personlige behov og ønsker om vægttab. Man føler, at det bliver ens eget personlige projekt, og man kan "konkurrere" med sig selv, om at holde sig inden for den målsætning, man har sat sig. For mig er der helt gået sport i at indtaste mine daglige portioner og beregne hvor meget ekstra jeg kan spise uden at nægte mig selv de ting jeg helst vil have. Hvis man nu fx udskifter creme fraiche 9% med fromage frais 0,3 %, så sparer man en hel del kalorier!
Og jeg har virkelig også været positivt overrasket over, at jeg faktisk kan spise en del mere kød, fløde og fedtholdige produkter - uden at overstige mit daglige kaloriebehov. Takket være madlog, spiser jeg nu lidt mindre af de slemme kulhydrater fra ris og pasta, min mad er blevet mere spændende, for jeg kan med god samvittighed spæde den op med cremefine, lidt ekstra dressing og masser af kylling og fisk. Og så har jeg genfundet glæden i en stor grøn salat, for hér kan jeg virkelig give den gas, for det tæller meget lidt i kalorieregnskabet!