Madlog

madlog.dk er et uundværligt redskab i kampen mod kilo'ene!

Jeg har været overvægtig i hele mit voksen liv og har været på utallige slankekure som mange andre. Jeg ødelagde mit knæ i 1990 og har ikke kunnet løbe og dyrke sport siden. Jeg kan dog cykle og stå på en step maskine, så måske en dårlig undskyldning!? Problemet er at jeg aldrig har kunnet styre mit kalorie indtag og derfor er min vægt stille og roligt øget fra 90-95 kg i slut firserne til 141 kg i 2011. Jeg var pr 13.01. på 134 kg og skal tilbage på 95 kg.
En kammerat fortalte mig om madlog.dk, og jeg tænkte, at det var et forsøg værd, for jeg vidste godt, at det var at kontrollere kalorie indtaget, der var problemet.
Efter lidt start vanskeligheder(uvæsentligt) med lige at finde sig til rette med systemet er det nu efter en uge blevet et sjovt og undværligt redskab for mig. Jeg nyder at taste min mad ind og se at det bliver ca 1800 kalorier om dagen selvom madlog.dk siger at jeg må indtage 2400 kalorier om dagen ved det kalkulerede vægttab på 1 kg om ugen. Plus den motion som jeg dyrker man-fre. Alt i alt ligger jeg ca 1000 kcal i minus hver dag ifht det jeg må og det er en kæmpe motivationsfaktor. Pludselig står man til regnskab overfor sig selv flere gange hver dag, og man VIL simpelthen ikke ofre 500 kalorier på 100g rittersport når man kan se at det svarer til hele sin aftensmad. Så selvom jeg har plads til det i "budgettet" er der simpelthen gået sport i det for mig at ligge de 1000 kalorier under det budgetterede dagligt.
Jeg startede for en uge siden den 13. januar 2012 og har tabt 2 kg, så jeg glæder mig til at se fremtidens resultater. I følge grafen som madlog.dk har beregnet skulle jeg nå de 95 kg midt i oktober, men mon ikke at jeg kommer lidt tidligere i mål hvis jeg fortsætter i dette tempo. Mine bukser sidder allerede lidt løsere og det er jo også en motivations faktor udover vægten som jeg måler en gang om ugen for at kontrollere at det går som det skal.
Jeg er super glad for madlog.dk
Den bliver grunden til at det lykkes for mig denne gang
Mvh Kurt 43 år